緊張を和らげる方法

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前回のブログ更新からだいぶ間があいてしまいました。

 

今日は、緊張を和らげる方法をお伝えします。

 

私自身も実際に取り組んでいる方法です。

 

緊張を和らげる方法ですが、発表会やコンクールで舞台上に上がる時に、

 

 

笑顔で登壇する

 

と緊張が和らぎます。

 

 

それに加え、自信がつくまでしっかり練習する事が大切です。

 

有名な言葉で『練習は本番のように、本番は練習のように』という言葉があります。

 

ある程度曲が仕上がり、本番が近づいたときに是非、頭の中でホールで演奏しているイメージで練習してみてください。

 

イメージトレーニングでもう一つ大切な事が有ります。

 

夜、寝る前に、ご自身がホールで一曲ピアノを弾いているイメージをしてみてください。

 

もしイメージの中でピアノの演奏がうまくいけば、バッチリです!

 

逆にイメージの中で不安や止まってしまう事があれば、その場所が貴方の弱点となります。

 

翌日の練習で確認してみましょう!

 

少し胡散臭い記事になってしまいましたが、私自身この方法で結果を出してきました。

 

是非トライしてみてください。

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